Beschreibung

Hausarbeits – Workout

Wer neben dem Job und der Hausarbeit keine Zeit zum Trainieren findet, kann einfach den Hausputz als Training nutzen. Denn die alltäglichen Pflichten wie Bügeln, Staubsaugen, Betten machen und Staubwischen lassen sich toll zum Workout umfunktionieren. Nutzen Sie diesen Workout, um sich über ein sauberes Haus zu erfreuen, Zeit zu sparen und ganz nebenbei auch noch den Körper in Topform zu bringen.

Der Hausarbeits – Workout Plan beinhält:

• Aufwärmprogramm
• Hauptteil
• Stretching

Von Stefanie Schmiedeberg – 1 Trainingsplan – 54 Seiten – 1. Auflage 2018

Sprache: Deutsch

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Preis

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